Tableaux de séquences de yoga
Ces séances de Yoga Iyengar® sont orientées vers un point particulier de la pratique :
travail des postures debout, assises, en torsion ou arrières. Ils ont extraits du blog de Tiny Om.
Séquences générales
Ne pratiquez ces séances qu'après avoir reçu les
conseils d'un professeur certifié pour l'enseignement de la méthode Iyengar®.
Chaque posture recèle de nombreux détails qu'il faut connaitre pour ne pas se blesser.
Séquences Chakras
