Cours de yoga débutant
Tous les pratiquants de yoga ont participé un jour à un cours de yoga débutant dont en général ils se souviennent !
On appréhende toujours son premier cours de yoga :
- comment est le prof. ? que va-t-il penser de moi ?
- à quoi vais-je ressembler, moi qui suis tout(e) raide, qui n'arrive pas à toucher mes pieds les jambes tendues ?
- je vais me retrouver avec des personnes qui ont l'habitude et qui vont me trouver nul(le)
- etc., etc. ...
Lancez-vous, osez !
Le yoga n'est pas une question de souplesse ou d'apparence extérieure, le yoga est une question de conscience, de ressentis intérieur.
Peu importe ce que font les autres à côté de vous.
Personne n'est parfait et personne ne vous jugera. Vous serez acceptés tel que vous êtes.
Chaque élève explore ses propres limites, quelles qu'elles soient. Chacun travaille sur sa limite et fait à peu près le même effort que son voisin de tapis, même si l'un ou l'autre est plus ou moins proche de la posture finale.
Informations pratiques pour le yoga débutant
En tant que débutant total ou juste débutant dans le yoga Iyengar®, vous devrez réserver un cours de base et le suivre pendant au moins 6 mois à un an avant d’intégrer un cours de niveau intermédiaire.
Lisez la description de nos cours de yoga pour connaitre leur contenu avant de réserver.
Sachez aussi qu'il faudra être patient. Outre les effets immédiats qui suivent le cours, les premiers effets d'une transformation durable et d'amélioration de la santé n'arrivent qu'après 2 ou 3 mois d'une pratique hebdomadaire régulière.
Nos professeur(e)s sont toutes et tous des personnes bienveillantes, expérimentées, prêtes à vous encourager et à vous aider pour bien débuter dans le yoga sans faire d'erreurs dans vos positionnement ni vous blesser.
